![Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе](/uploads/covers/d5/d51bddb568817699ff3273fa746cd5cce8448e07.jpg)
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
Год издания: 2024
Аннотация
Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
Читайте также