![Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса](/uploads/covers/83/83361ef4ddb8da91da9c8e02581c587b2bc0f6cb.jpg)
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Аннотация
В книге вы узнаете:– как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;– правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;– почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;– почему боковые наклоны – упражнение не на пресс;– существует ли «верхний» и «нижний» пресс;– возможно ли упражнениями убрать жир на животе;– как увидеть заветные «кубики» на животе;– и многое другое.Только осознанность, научные данные и аргументы!
Читайте также