Психологический тренинг - скачать fb2 книги

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть