Эл Ли - Зима: Тепло и Энергия Коктейли
1. Горячий коктейль с апельсином и гвоздикой
Ингредиенты:
Апельсиновый сок – 200 мл
Меда – 1 ст. ложка
Гвоздика – 3-4 шт.
Корица – 1 палочка
Клюква (для украшения) – 1 ст. ложка
Вода – 100 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 60-70 ккал.
Приготовление:
В небольшой кастрюле смешайте апельсиновый сок и воду.
Добавьте мед, гвоздику и палочку корицы.
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5-7 минут.
Процедите коктейль, украсьте клюквой и подавайте горячим.
Этот коктейль насыщен ароматами зимних специй и является отличным источником витаминов и антиоксидантов, благодаря апельсину и меду.
2. Грог с ромом и яблоком
Ингредиенты:
Ром – 50 мл
Яблочный сок – 200 мл
Мед – 1 ст. ложка
Корица – 1 палочка
Гвоздика – 2-3 шт.
Лимон – 1/2 шт.
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 120-130 ккал.
Приготовление:
В кастрюле смешайте яблочный сок, мед, корицу и гвоздику.
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5 минут.
Процедите и добавьте ром и свежевыжатый лимонный сок.
Подавайте в чашках, украсив долькой лимона.
Грог с яблоком – это не только согревающий, но и очень ароматный напиток. Он сочетает в себе уютный вкус яблок, пряности и теплый ром.
3. Горячий шоколад с ванилью и маршмеллоу
Ингредиенты:
Молоко – 250 мл
Шоколад (темный) – 50 г
Ванильный сахар – 1 ч. ложка
Маршмеллоу – 3-4 штуки
Сливки (по желанию) – 50 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 150-170 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте молоко до кипения.
Добавьте поломанный шоколад и ванильный сахар, помешивая, доведите до однородной массы.
Разлейте коктейль по чашкам и украсьте маршмеллоу и взбитыми сливками.
Этот коктейль – настоящая зимняя классика. Он подарит вам сладкое наслаждение и заряд энергии.
4. Мандариново-имбирный коктейль с медом
Ингредиенты:
Мандариновый сок – 200 мл
Имбирь (тертый) – 1 ч. ложка
Мед – 1 ст. ложка
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Минералка (по желанию, для свежести) – 100 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 50-60 ккал.
Приготовление:
В блендере смешайте мандариновый сок, тертый имбирь и мед.
Добавьте лимонный сок для легкой кислинки и немного минералки для освежающего эффекта.
Перемешайте и подавайте со льдом (по желанию).
Этот коктейль обладает не только ярким вкусом цитрусов, но и полезными свойствами благодаря имбирю и меду.
5. Теплый коктейль с малиной и корицей
Ингредиенты:
Малина (замороженная или свежая) – 150 г
Вода – 100 мл
Корица – 1 ч. ложка
Сахар – 1 ст. ложка
Лимон – 1/2 шт.
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 40-50 ккал.
Приготовление:
В кастрюле смешайте малину, воду и сахар.
Доведите до кипения, варите 5 минут.
Добавьте корицу и лимонный сок.
Процедите коктейль, разлейте по чашкам и подавайте горячим.
Этот коктейль обладает антисептическими свойствами и отлично подходит для укрепления иммунитета в зимний период.
6. Коктейль с черным чаем и медом
Ингредиенты:
Черный чай – 200 мл
Мед – 1 ст. ложка
Лимон – 2-3 дольки
Мелисса или мята (по желанию) – 2-3 листика
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 25-30 ккал.
Приготовление:
Заварите крепкий черный чай.
Добавьте мед и несколько долек лимона.
Подавайте с листиками мяты или мелиссы для дополнительного аромата.
Этот напиток станет идеальным вариантом для утреннего начала дня или вечернего релакса после холодного дня.
7. Рождественский пунш с вином и специями
Ингредиенты:
Красное вино – 250 мл
Вода – 100 мл
Апельсин (нарезанный) – 1 шт.
Гвоздика – 3-4 шт.
Корица – 1 палочка
Сахар – 2 ст. ложки
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 80-90 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте воду с сахаром, добавьте нарезанный апельсин, гвоздику и корицу.
Доведите до кипения, затем добавьте красное вино и прокипятите 5 минут.
Подавайте горячим, украсьте дольками апельсина.
Пунш с вином и специями – это классическое зимнее угощение, которое идеально подходит для праздников.
8. Горячий коктейль с медом и лимоном
Ингредиенты:
Вода – 250 мл
Мед – 1-2 ст. ложки
Лимон – 1/2 шт.
Имбирь (тертый) – 1 ч. ложка
Мелисса или мята – 2-3 листика (по желанию)