Диана Никитина - Внутренние родители

Предисловие

Эта книга предназначена для тех, кто вырос без родителей или чувствует, что родные не проявляют любви и поддержки. Для тех, кто ищет внутри себя источник тепла, защиты и безусловной любви. Ваша внутренняя гармония и ощущение безопасности – это то, что вы можете создать сами, и эта книга поможет вам сделать первый шаг к этому.

В ней раскрываются секреты внутренних архетипов – образов, которые могут стать вашими внутренними родителями. Вы познакомитесь с образом Богородицы – матери-оберега, символа любви, заботы и безусловной поддержки. А также с образом Отца Небесного – сильного, мудрого и защищающего, который всегда рядом, даже если его нет в вашей жизни в реальности.

Цель этой книги – помочь вам создать внутри себя эти архетипы, чтобы они стали вашими внутренними родителями. Они будут поддерживать вас в трудные моменты, наполнять сердце любовью и уверенностью, помогать справляться с болью и страхами. Через медитации и упражнения вы научитесь обращаться к этим внутренним родителям, чувствовать их присутствие и получать от них силу.

Ваша внутренняя семья – это неиссякаемый источник любви и защиты, который всегда с вами. Каждый заслуживает любви и заботы.

Введение

Эта книга создана для тех, кто чувствует себя одиноким, кто пережил трудные моменты без поддержки и любви со стороны близких. Она предназначена помочь вам обрести внутри себя надежных и любящих внутренних родителей – архетипы матери и отца – чтобы вы могли чувствовать любовь, защиту и силу в любой ситуации. Внутренние родители станут вашими постоянными союзниками, поддержкой и источником любви, даже если в реальной жизни этого не было или есть недостаточно.

Цель этой книги – показать вам, что любовь и забота могут жить внутри вас. Вы можете создать внутри себя образ матери, которая любит безусловно, и образ отца, который дает силу и мудрость. Эти внутренние архетипы помогут вам стать более уверенным, спокойным и счастливым человеком.

Почему важно создавать внутри себя внутреннюю поддержку

Многие люди сталкиваются с ситуациями, когда их реальные родители или близкие не могут дать им ту любовь, защиту или поддержку, которые так необходимы. Это оставляет глубокие травмы – ощущение одиночества, страха и недоверия к миру.

Но есть хорошая новость: внутри каждого из нас есть возможность создать собственных «внутренних родителей». Это – наши внутренние архетипы, которые могут стать источником любви, силы и уверенности. Они помогают нам справляться с трудностями, наполняют сердце любовью и дают ощущение безопасности.

Создавая внутри себя этих внутренних родителей, вы учитесь заботиться о себе так же тепло и искренне, как заботится любящая мать или мудрый отец. Это важный шаг к тому, чтобы стать более самостоятельным, счастливым и гармоничным человеком.

Как использовать эту книгу

Эта книга – ваш личный путеводитель в мир внутренней работы. В ней вы найдете истории, медитации, практические упражнения и задания, которые помогут вам создать своих внутренних родителей.

Рекомендуется читать книгу постепенно – не спешите. Время от времени возвращайтесь к практикам, повторяйте их несколько раз. Постепенно вы будете укреплять связь с внутренними родителями и учиться обращаться к ним за поддержкой в любой ситуации.

Вы можете вести дневник – записывать свои ощущения после практик или писать письма своим внутренним родителям. Это поможет вам лучше понять свои чувства и укрепить внутреннюю связь.

Самое важное – быть терпеливым к себе. Создание внутренней поддержки – это процесс любви к себе и заботы о себе. Надеюсь эта книга поможет вам обрести поддержку и любовь внутри себя.

Глава 1. Понимание своей боли и потребности в любви

Многие из нас в какой-то момент жизни испытывали ощущение одиночества или чувствовали, что их не любят. Это очень тяжелое состояние, которое может проявляться по-разному: ощущение пустоты внутри, желание быть замеченным и принятым, страх остаться совсем одиноким, или даже ощущение, что тебя никто не понимает.