Надежда Лимонникова - Вдохновляж. 100 проверенных техник для творческих людей
© Надежда Лимонникова, 2020
ISBN 978-5-4498-7616-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Почему вдохновляж?
Сначала хотела назвать книжку «Как ловить вдохновение».
Стандартно?
Стандартно.
Потом пришёл вдохновляж.
Слово существует. Яндекс находит по нему пару-тройку каких-то результатов.
Но дело ж не в результатах.
В самом слове заключена игра.
Оно немного несерьёзное, как моё отношение к вдохновению.
Потому что вдохновение – чистой воды выдумка. Этакий замочек, который не пускает многих в запретные зоны творчества.
Многие говорят: «У меня нет вдохновения».
Потом другие многие лишаются возможности прочитать великие произведения, узнать интересные мысли, посмотреть на изумительные картины, примерить восхитительные наряды и так далее, и так далее.
Всего четыре слова – у меня нет вдохновения – срезают всё на корню.
Что же делать?
Возьмите в руки вдохновляж и разберитесь с этим!
Чувствуете, как это слово созвучно с другими интересными словами иностранного происхождения?
Ой, наверное, хватит. Рифмами можно увлекаться бесконечно)
Это, собственно, один из способов вдохновиться.
Застряли на чём-то? Придумайте рифмы к любому слову, какое придёт в голову.
А потом ещё и стишок можно написать.
В общем, вдохновляж – это игра. Творчество – тоже она.
Поэтому давайте играть в творчество! Вдохновляж нам в помощь)
1. Мысли решают всё!
Когда ваше вдохновение улетучилось, проведите ревизию и найдите ту мысль, которая помогла вдохновению улетучиться.
Так-то за этим всегда надо следить.
• Что вы себе говорите?
• В чём вы себя убеждаете?
• Что слышите от окружающих?
С окружающими вообще беда. Вы можете с ними не соглашаться. Но то, что они сказали, залезает в вас глубоко и надолго.
Поищите самых злых врагов вдохновения:
– Я не смогу это сделать.
– У меня мало опыта.
– Я не такой умный как Вовка Перепёлкин.
– Что-то у меня фантазия не такая крутая, как у всех остальных на Земле.
– Другие варианты сомнений в себе.
Что с этим делать?
– Негатив превратите в позитив.
– Сомнения опровергайте аргументами и успешным опытом (он ведь у вас есть?).
2. Расслабляйтесь
Всеми фибрами души, ума и тела. Поводы напрягаться обычно мнимые. К тому же эти проблемы вы можете пережить только в одном состоянии – в расслабленном.
Как расслабиться?
• Просто дышите. Следите за дыханием. Вдох. Выдох.
• Сканируйте тело. Ищите зажимы. Убирайте их.
• Вызывайте внутреннюю улыбку.
Всё внутри нас. Мы, как волшебники, можем сделать с собой всё, что угодно. Этим нужно пользоваться.
3. Найдите свои ресурсы
У каждого из нас есть что-то, что моментально может вдохновить, порадовать, наполнить силой и энергией.
Разберитесь, что это для вас? Составьте список.
Ну, к примеру, в него могут попасть самые разные вещи:
– чайная церемония;
– прогулка;
– чтение книги;
– рассматривание репродукций или поход в музей;
– театр;
– вязание.
Не забудьте избавиться от вещей, которые вытягивают из вас всю энергию. Их нужно исключить или сократить количество встреч с ними.
4. Подключите эмоции и чувства
Что такое вдохновение? Оно ведь больше связано с ощущениями, чувствами и эмоциями.
Помните – клин клином вышибают? С вдохновением действует та же поговорка: вызвать его могут похожие ощущения, чувства, эмоции.
Какие же?
Если этого мало, найдите список эмоций в интернете и пройдитесь по нему. Что из этого списка подходит вам? Вдохновляет? Помогает взяться за работу и выполнить её легко и просто?
Затем можно попробовать сочетать разные чувства и ощущения. Например, благодарность, радость и воодушевление.
Возможно, с первого раза у вас ничего не получится. Надо потренироваться. Заполните свою жизнь теми эмоциями и чувствами, которые вдохновляют вас.
Высший пилотаж, когда вы из ничего сможете сделать радость. Говорят: радость без причины – признак небольшого ума. На самом деле всё по-другому) Так что радуйтесь без причины, чтобы словить вдохновение и удержать его как можно дольше.