Владимир Романов - Успех начинается внутри тебя: Секреты достижения целей и решения психологических проблем
Вступление
Приветствую дорогой читатель, поверь если ты приобрёл эту книгу или даже просто её скачал то тебе повезло, нет я не стану тебе обещать решения всех твоих финансовых проблем или того что данная книга станет для тебя путеводителем по жизни, нет, к сожалению я не всесилен и не настолько мудр чтобы предложить тебе универсальное решение для всего с чем ты столкнулся или тебе ещё предстоит столкнуться, также я с твоего позволения нарушу всеобщую традицию и обычай инфоторгашей которые для придания себе веса расписывают каких огромных успехов в жизни они достигли благодаря своему уму и проницательности.
Поэтому если вы ждёте, что в ваших руках оказалась книга, которую написал человек представляющий для вас авторитет, значимость и уважение, можете закрывать эту книгу и не тратить своё время на неё, это всё не про меня.
Я обычный простой мужик, который также как и вы имеет достаточно не решённых вопросов, если вы возмущённо воскликните так зачем ты вообще собрался что-то тут объяснять и чему-то учить других людей?
Не хочу тратить время на предоставление каких – либо «доказательств», прочтите ещё раз то, что я сказал сделать выше, если я вас не устраиваю уже с порога.
Тех же людей которые остались и намерены несмотря на определённый скепсис по отношению к моей личности прочитать мою рукопись полностью, я искренне благодарю и поверьте я постараюсь изложить ответы на некоторые вопросы, которые возможно имеют к вам отношение, так что вы не разочаруетесь в том, что прочли мою книгу и не важно купив её или скачав я знаю, что моя книга будет полезна многим людям!
Безопасность
Страх вызывает не соперник, а те качества которыми мы его наделяем в своем воображении и которые производят на нас самые сильные впечатления, для кого то это габариты, для кого то уверенный голос, для кого-то лицо, либо всё вместе, соперник же на деле может оказаться слабым то есть источник наших страхов это наше воображение и чтоб победить воображение нужно включать мышление, логику, сосредотачиваться не на том что вызывает страх, а на том что ты должен сделать.
Чтобы избавиться от фобий и панических атак нужно получать информацию не из вашего воображения, а из реальной текущей ситуации и обстановки, то есть вам нужно переключить ваше внимание с вашего воображения и ваших мыслей просто на происходящее вокруг и сделать соответствующие выводы насчет происходящего сейчас.
Другими словами зачастую ваш страх это просто работа разыгравшегося воображения, проигрывание в вашей голове того с чем на ваш взгляд у вас не получится справиться и того чего вы не хотите чтоб произошло с вами, но штука в том, что к примеру если вы попали в ситуацию где есть шанс быть избитым ваши шансы стать таковым тем больше, чем пассивнее ваша позиция по отношению к вашему противнику или противникам.
Ты должен(на) понять одну простую вещь в борьбе с любым страхом нужно прежде всего включать логику, свое мышление, вопросы, доводы и т.д. а не ориентироваться на эмоции, страх – это эмоция, а когда ты ориентируешься на эмоции ты не выберешься из этого состояния, когда же полагаешься на свое мышление ты побеждаешь страхи или во всяком случае начинаешь быть способен(на) бороться с ними!
Я не говорю о том что являюсь бесстрашным человеком, понимая суть происходящего, нет, я такой же как и вы, обычный человек которому свойственно испытывать страхи и то что вы узнали, не гарантирует вам в дальнейшем бесстрашия, хотя бы потому что есть такая штука как физиология, которая включает запуск воображения в ответ на предполагаемую или явную стрессовую ситуацию и выработку адреналина и прокручивание в голове неудачного опыта в подобных или схожих ситуациях, но это поможет при определенной практике более спокойно и трезво оценивать происходящее и лучше контролировать свои действия.
Чтобы выработать у себя навык трезво оценивать происходящее без излишних всплесков адреналина лучше всего в этом практиковаться в секциях единоборств так как именно там вы будете наиболее часто сталкиваться с тем что вам придется вступать в противостояние с различными соперниками и вашей задачей будет перед каждым спаррингом научиться отключать бесконтрольную работу вашего воображения и включать логику, осознавая то, что у вас всегда есть шанс на победу, если вы далеки от спорта и у вас имеются проблемы со здоровьем можно пойти другим путём, который называется идеомоторная тренировка, это мысленное проигрывание предстоящей деятельности то есть вам нужно как можно чаще проигрывать у себя в голове те ситуации которые вызывают в вашей психике реакцию стресса, но не просто заниматься их прокручиванием в голове, а мысленно отрабатывать ваши вероятные действия в данной ситуации так, как будто вы на самом деле будете это делать в реальной жизни и чем чаще вы будете заниматься подобными тренировками в своём сознании, тем спокойнее и увереннее вы начнёте себя чувствовать даже если подобное вдруг случится.