Наталья Устимович - Секс после 40
Введение:
Представьте, будто где-то в тайном женском кодексе написано: «Как только тебе исполнится 40, сдай либидо в утиль, надень стеганый халат и займись вязанием. Секс отныне – только для молодых и безрассудных».
Ну что, дорогие мои, пора сжечь этот «кодекс» вместе с предрассудками!
Потому что секс после 40 – это не закат удовольствия, а его перезагрузка. Да, тело меняется. Да, гормоны иногда капризничают, как подростки. Но знаете что? Теперь у вас есть то, чего не было в 20 лет: опыт, уверенность и… наконец-то свободное время (дети-то подросли!).
Миф №1: «После 40 – только чай с печеньками и сон»
Ах, да, конечно! Как только вам стукнуло 40, организм якобы включает режим «монастырь»: либидо испаряется, а вместо страстных ночей вас ждут… вязание носков и сериалы.
Реальность:
– Некоторые женщины в 40+ только раскрываются (спасибо, гормоны, что наконец-то перестали терроризировать нас ПМС!).
– Секс становится осознаннее – вы уже знаете, чего хотите, и не стесняетесь это попросить (а если стесняетесь – научим!).
– Бонус: Никаких нежелательных беременностей (если только вы не планируете) – можно расслабиться по-настоящему.
Вывод: Если в 20 лет секс был «ой, а что это было?», то теперь он может быть «О-МОЙ-ЧТО-ЭТО-БЫЛО?!».
Миф №2: «Гормоны упали – и теперь хоть траву жуй»
Вас пугают, что после менопаузы желание исчезнет, как деньги с карты во время распродажи? Что ж, отчасти это правда… если ничего не делать.
Реальность:
Гормоны – не приговор.
– Да, эстроген снижается, но тестостерон (да-да, тот самый «мужской» гормон) еще может подкинуть вам жару.
– ЗГТ, фитоэстрогены, спорт – вариантов больше, чем рецептов борща.
Секс – лучшее лекарство.
Чем чаще вы им занимаетесь, тем лучше «работает» ваша интимная зона (приток крови, эластичность – это наука, baby!).
Фраза для запоминания:
«Моя вагина – не музейный экспонат, ей нужны регулярные посетители!»
Миф №3: «Тело уже не то – кто на такое смотреть захочет?»
Общество внушает: после 40 вы должны носить мешковатые свитера и стыдливо прикрывать «неидеальные» места.
Реальность:
– Ваше тело – это не кусок мяса на оценку. Оно прожило жизнь, родило детей (или не родило – тоже ок!), танцевало на свадьбах и падало с каблуков. Оно заслужило уважение!
– Мужчины 40+ тоже не 20-летние Аполлоны. И знаете что? Большинству наплевать на вашу целлюлитную попку – им важно, как вы двигаетесь, смеетесь и касаетесь.
Лайфхак:
Выключите свет, зажгите свечи – и вот вы уже не «дама с бёдрами», а роковая соблазнительница.
Миф №4: «Секс после 40 – это скучно и медленно»
Мол, никакого страстного порыва на кухне, только «осторожно, спина!» и «подожди, я крем нанесла».
Реальность:
– Медленный секс – это круто. Вы наконец-то понимаете, что касания важнее скорости.
– Новые позы = новые ощущения. Например, поза «Ленивой наездницы» (когда вы лежите на боку, а он сзади) – и спина цела, и удовольствие на месте.
– Игрушки в помощь! Вибраторы с подогревом? Да вы просто не пробовали!
Цитата для размышления:
«В 20 лет я думала, что секс – это 10 минут и „ну как там?“ В 40+ я узнала, что это может быть час и „о боже, как ТАК можно?!“»
Миф №5: «Если секс пропал – значит, любовь умерла»
В кино показывают, что страсть должна быть всегда. А если нет – брак труп.
Реальность:
– Секс – как аппетит: то густо, то пусто. И это нормально.
– Близость ≠ только проникновение. Объятия, разговоры, смех – это тоже интим.
– Иногда надо просто… начать. Желание часто приходит во время процесса, а не до него.
Совет:
Попробуйте «правило 10 секунд»: если думаете «не хочу», но партнер тянется к вам – дайте ему (и себе) 10 секунд. Часто этого хватает, чтобы «включиться».
Почему после 40 – самое время
1. Вы знаете, чего хотите (и не боитесь это получить).
2. Вам плевать на глупые стереотипы (ну или скоро будет плевать).
3. Секс может стать лучше, потому что вы наконец-то расслабились.
«Секс после 40 – это как хорошее вино: чем старше, тем насыщеннее вкус. Главное – не хранить его в себе!»