Анастасия Колендо-Смирнова - Просто МАК, или Основные способы работы с метафорическими ассоциативными картами
Введение.
Метафорические ассоциативные карты возникли в ходе совместной работы психотерапевта и художника. Первая колода метафорических ассоциативных карт была создана в 1975 году Эли Раманом, канадским профессором искусствоведения. Он хотел вынести искусство из галерей и приблизить его к людям. Эта колода карт получила название “ОН” (междометие, в английском языке выражающее удивление). Совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером были разработаны правила и принципы использования карт в качестве психологического инструмента.
Главный принцип работы метафорических карт заключается в том, что они являются проводником для работы с нашим бессознательным. Каждый человек видит в изображении на карте лишь свою личностную интерпретацию рисунка.
Отсюда первый и основной закон работы с метафорическими картами: никогда не предлагать свою интерпретацию другому человеку!
Если я спрошу человека, хочет ли он поступать в институт на экономиста, он ответит мне сознательно: “Да, конечно, это хорошая профессия! Мои родители экономисты, конечно, я хочу поступить”. Но затем я могу попросить его задать себе такой же вопрос и достать карту. То, что он увидит на карте, будет ответом его бессознательного: неожиданно на карте он видит человека в оковах и понимает, что на самом деле чувствует себя скованным убеждением, что обязан поступать именно на экономиста. Это внутренне тяготит его. Но человек не готов признаться себе в этом, так как с точки зрения логики решение принято очень правильно и верно. Однако его бессознательное может считать иначе и сообщить ему свое восприятие этой ситуации как через чувства, так и посредством работы с метафорическими картами. В случае, если все же человек подавит в себе эти чувства и не захочет прислушаться к бессознательному, то не исключено, что в скором времени оно заговорит с ним через тело, болезнь…
Это пример того, как работают метафорические ассоциативные карты. Основное их назначение – быть проводником в работе с бессознательным. Есть техники и даже колоды, где работа с сознанием ведется достаточно обширно. Но все же основное их предназначение – вызывать эмоциональную реакцию – “Ох!”, дать некое новое понимание, которого не было прежде.
Понимая этот важный принцип, вы можете превратить в метафорические карты все, что найдется под рукой. И иллюстрации в книге или журнале, и картины в музее, и просто вид из окна. Главное, что в работе с картами мы задаем правильные вопросы бессознательному и получаем от него ответы.
Например: “Если я поступлю на экономиста, как я буду себя чувствовать?”
Задайте себе вопрос и посмотрите на карту, картинку, в оно, налево, на десятую страницу журнала и т.д. Там человек увидит личную интерпретацию – свой ответ от бессознательного.
Важно сначала задать вопрос, а потом открыть карту, чтобы получить “Ох!”-эффект. Нельзя сразу открыть пять карт, а потом рассказать, что и где ощущается.
Иногда люди (впрочем, это случается редко) не совсем понимают, как работать с картами. Поэтому им нужно кратко рассказать вышеизложенное и показать простой пример техники (выбрав из тех, что будут далее), чтобы все стало ясно.
Существует множество разновидностей метафорических ассоциативных карт. Я буду перечислять группы, в которые их можно объединить, по ходу книги.
Портретные колоды.
Портретные колоды – это карты, на которых изображены люди либо в полный рост, либо только их лица.
Например, “Персона”, “Персонита”. Автор – Эгетмейер Моритц. Еще одна колода – “Лица”. Автор – Ю. Демидова
Основное назначение этих колод – работать с состояниями, эмоциями, субличностями и отношениями.
Техники с одной картой.
Одной картой в портретной колоде хорошо работать с прогнозами: “если я сделаю это, то буду чувствовать себя…”
Пример. Человек не знает, стоит ли ему делать то, что он запланировал. Достаем “закрыто” из портретной колоды одну карту с вопросом “как я буду чувствовать себя, если сделаю это?”, а затем описываем увиденного на карте человека.