Илья Журавлев - Похудение с точки зрения науки

Почему я решил написать данную книгу

Честно говоря, я уже не помню, когда именно мне пришла в голову такая идея. На протяжении многих лет я просто наблюдал и анализировал, мне нравится это делать. Мне всегда было интересно что-то изучать, вникать, погружаться в тему и находить причинно следственные связи. Постепенно у меня началась складываться определенная методология относительно этой темы. У меня не было цели написать книгу про похудение, но мне всегда хотелось поделиться своими знаниями. Я начал писать книгу, когда понял, что в моей голове сложилась некая система и, я верю, что для кого-то это может стать маятником и ориентиром на этом не простом пути. Только поймите меня правильно, это не волшебная таблетка, наоборот, это для тех, кто хочет понять глубокие мотивы, которые управляют нами. С одной стороны это просто, но чтобы понять эту простоту, вам нужно тотально погрузиться в эту тему, всем своим существом, чтобы вы поняли, что скрыто за всем этим. Я лишь проводник, через который передаются знания. Мне удалось понять и осознать, непостижимым для меня образом, значит и у вас есть шанс. Тогда отправляйтесь в путь, я желаю вам удачи!

P.S. Не спешите и не стремитесь быстро прочесть эту книгу, вы можете что-то упустить. Лучше делать это постепенно, по несколько страниц в день, в нормальной обстановке, чтобы вы могли сосредоточить внимание на материале. Здесь важна не скорость, в любом случае нужно определённое время, чтобы усвоить материал, поймите это. Лучше стремитесь понять то, что читаете.

Вы не обязаны меняться

Звучит как-то странно в данном контексте, не правда ли. Да, но, люди больше расположены к изменениям, когда чувствуют, что не обязаны меняться. Люди не вовлекаются в процесс, если у них нет возможности отказаться. У вас должны быть веские причины, чтобы пойти по этому пути. Потому что соблазн отказаться слишком велик, если вам это не интересно. Поэтому, хорошо подумайте, вы не обязаны меняться, вы не обязаны делать это ради кого-то, только ради себя. Только если вы чувствуете, что всё, это край, и готовы перевернуть свою жизнь. Если нет реальной необходимости, вряд ли вы далеко зайдёте. Что я имею ввиду, это какие-то реальные обстоятельства, обязательства, которые вы не можете игнорировать, это вопрос вашей жизни. Например, у вас есть заветная мечта, стать артистом или спортсменом, и для этого вам нужно менять себя, свои привычки и убеждения, вам нужны другие навыки. В общем, это ваш выбор быть кем-то, кем вы хотите быть. В вашей жизни может наступить такой момент, когда вы вдруг осознаёте, что то, что с вами происходило, это был не ваш выбор, а желания ваших родителей, или влияние окружения, в котором вы находились. Что ж, начинайте мечтать, вспомните ваши детские мечты, подумайте, может они уже не актуальны. Это момент для творчества. Если у вас нет причин, создайте их, будьте художником, архитектором, дизайнером своей жизни. Потому что, если это не нужно вам, то кому тогда это нужно, кто, если не вы. Если нет реальных обязательств, то нет правды, и веры в правду, тогда вы не найдёте веских причин для изменений. Вы можете создавать обязательства, они станут стимулом для изменений. Если не за что зацепиться, начните с воображения, мы недооцениваем этот мощный инструмент. Задавайте себе вопросы, ведите внутренний диалог, анализируйте, фокусируйте себя на теме. Одна малейшая и незначительная мысль может всё перевернуть. Можно начать с физиологии, то есть просто начать делать что-то, это повлияет на психологию. Как говориться, была не правильная попытка, значит будет и правильная, если вы продолжите действовать. Ищите свой подход, изучайте имеющийся в мире материал и ищите в нём алмазы – идеи, мысли, которые меняют направление вашей жизни.

Уже не один десяток лет я занимаюсь самообразованием, читаю книги, изучаю разные программы, провожу эксперименты, и заметил, что иногда, всего одно предложение из книги, которую ты изучал год и где 500 страниц (здесь я чуть чуть утрирую), может стать тем самым нужным для тебя ключиком. Но если бы я не прочитал весь материал, то не нашёл бы этот ключик и не понял бы его. Ищите ключики, они есть, но они как драгоценности на дне океана, за ними нужно нырять и доставать их.