Колосов В. А. - Победи застенчивость, создай уверенность в себе. Рекомендации для студентов ссузов и вузов 1-го курса
© Колосов В. А., 2023
ISBN 978-5-0060-4203-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Колосов В. А. Победи застенчивость, создай уверенность в себе. Рекомендации для студентов 1 курса ссузов и вузов. – Санкт-Петербуг,2023.
Полноценная деятельность специалистов, работающих с людьми. во многом зависит от уверенности в себе, от их умения правильно и эффективно строить взаимоотношения с различными категориями деловых партнеров.
В предлагаемых рекомендациях рассмотрены основные причины, порождающие неуверенность в себе. Рассмотрены ошибки и затруднения в деловом общении, связанные с этой проблемой. Предложены специальные упражнения, способствующие развитию уверенности и эффективным формам делового взаимодействия студентов в межличностных отношениях с преподавателями. однокурсниками и др.
Рекомендации предназначены для студентов 1 курса колледжей и вузов всех факультетов и специализаций, испытывающих неуверенность в себе на этом сложном этапе в своей жизни.
Вступление
Неуверенность в себе—это сомнение человека в своих способностях и компетенциях, неверие в способность достигнуть успеха. Во многих ситуациях такое состояние связано с опасением или страхом допустить ошибку, проиграть ситуацию, подвергнуться критике или осуждению со стороны окружающих, быть униженным.
По большому счету, неуверенность в себе – это страх быть собой, который растет из сомнений в своей компетентности
Неуверенность в себе – это также сложное эмоциональное состояние, которое состоит из тревоги, неловкости, навязчивых мыслей, ощущения себя «плохим».
Неуверенность в себе бывает ситуативной и личностной :
– Ситуативная неуверенность возникает в стрессовых, напряженных или иных ситуациях, когда человек чувствует себя некомфортно. (например, собеседования при приеме на работе, сдача экзаменов и др.). Причем, такое состояние испытывает практически каждый человек, но с разной степенью выраженности.
– Личностная неуверенность связана с формированием личностных качеств под влияние биологически или социально обусловленных факторов.
Эти качества личности могут быть обусловлены особенностями темперамента, направленности или личностными проблемами социализации человека.
Неуверенность в себе идет рука об руку с низкой самооценкой, но между ними есть разница.
– Неуверенность проявляется в личных отношениях человека к конкретным жизненным ситуациям. Как правило, они отражают субъективное чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в данной конкретной ситуации.
– Самооценка – это личностное качество, отражающее отношение человека к самому себе: к своим возможностям, физическим и духовным. Причем, это качество проявляется во многих жизненных ситуациях.
Людям, испытывающим неуверенность в себе, нередко кажется, что это состояние надолго, но это не так. Это чувство возникает в сложных жизненных ситуациях и испытывают его все люди. И оно вполне естественно для студентов 1-го курса, так как идет их социальная адаптация к новым условиям – строятся новые взаимоотношения с преподавателями, сверстниками, новой социальной средой и т. д.
Способность к адекватной самооценке собственных возможностей в этих условиях должна помочь студенту избежать ошибок и должна стать стимулом к развитию уверенности в себе. Но потребуются определенные усилия с вашей стороны, иначе неуверенность станет хронической и снизит качество Вашей жизни, результативности получения знаний. Помните, что люди, неуверенные в себе, имеют заниженную самооценку, они страдают комплексом неполноценности. Эти качества очень мешают полноценно жить, и с ним необходимо бороться, преодолевать их. Победи неуверенность в себе – это тебе по силам!
1.Межличностные проблемы неуверенности в себе
Неуверенность в себе нередко отожествляется с понятием «застенчивость» и, видимо, это справедливо. До 42% молодых людей в возрасте 18—21 в той или иной мере считают себя застенчивыми.