Бернардо Стаматеас - Мысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить

Bernardo Stamateas

NUDOS MENTALES

Вступление

Человеческий мозг работает 24 часа в сутки без перерыва, и потому способ мышления определяет качество нашей жизни. Мы не можем сделать больше того, о чем способны подумать. Некоторые наши идеи и размышления приносят нам боль, страдания, грусть, а также ограничивают нас, и логично, что от таких мыслей-вампиров мы стараемся избавиться. Кому-то это удается быстрее, кому-то медленнее, однако порой они мешают нам жить очень долгое время.

В этой книге, мой дорогой друг, я проанализировал 30 наиболее часто встречающихся мыслей-вампиров, отравляющих наше существование. Я не буду заострять внимание на понятии мысли-вампира, а сосредоточусь на том, как поменять образ мышления, посмотреть на проблему с другого ракурса и таким образом избавиться от ограничений.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам научиться рефлексировать и смотреть на некоторые ситуации иначе, а также обрести душевное равновесие.

Мысль-вампир № 1

Мне страшно

Освобождающая мысль: страхи не преодолеть, но они меркнут рядом с более значимой целью.

Первобытный человек выходит из своей пещеры в поисках еды и видит мамонта. Есть ли у человека страх перед зверем? Да, разумеется. Что он делает? Возвращается в пещеру. Однако голод побеждает и заставляет дикаря выйти снова. Он все еще боится мамонта? Да. Что он делает? Берет камень, делает из него оружие, совершенствует его, убивает мамонта и съедает. Почему же в конечном итоге он смог противостоять мамонту? Потому что голод был сильнее страха.

Пещерный человек возвращается в свою обитель. В скором времени он вновь выходит и видит мамонта. Он боится? Да, но и в этот раз голод побеждает страх, благодаря чему человек одолевает мамонта, убивает его и съедает. На следующий день он видит не только мамонта, но и кролика и решает съесть второго. Затем происходит то же самое: человек выходит из пещеры, выбирает того, кто не представляет для него угрозы, съедает и возвращается к себе.

Однажды из пещеры выходит первобытная женщина, и перед ней встает тот же выбор между мамонтом и кроликом. Она боится мамонта? Да, но в то же время думает: «Мне бы хотелось оставить своим детям воспоминание о том, что их мать была охотницей на мамонтов». Она сражается с мамонтом, убивает его и съедает. Что двигало ею в этом случае? Голод? Нет, ее мотивировало нечто большее.

Страх – это физиологический защитный механизм, возникающий, когда человек сталкивается с опасностью, реальной или вымышленной. Страх – это нормальное и полезное чувство, когда существует реальная угроза, потому что помогает реагировать быстро и эффективно. Также он необходим для адаптации к окружающей среде и к различным ситуациям.

Человек в поиске своих целей не усмиряет свои страхи, он их принимает. Мы не должны бояться испытывать страх! У всех нас есть желание становиться лучше, но, если это желание невелико, страх побеждает. Необходимо мечтать о чем-то большем, потому что, чем выше цель, тем больше мамонт, которого мы отважимся одолеть.

Проблема в том, что, если у нас нет значимой цели, мы всегда будем искать кроликов. Мы должны следовать за большими мечтами и говорить: «Я не был рожден, чтобы охотиться на кроликов, я был рожден, чтобы охотиться на мамонтов!» Идея пещерной женщины была в том, чтобы оставить своим детям и внукам наследие. И это желание оказалось сильнее страха.

Мы не можем изменить то, что уже произошло, но мы в силах сделать что-то новое. Так что не прекращайте мечтать, и хорошее обязательно случится.

Считаете ли вы себя мечтателем? Достаточно ли большие и безумные у вас мечты? Мечтайте смело!

ВОПРОСЫ

Почему мы подталкиваем себя к действиям?

Следующая страница