Библиотека КнигиКратко - Краткое содержание «Безумно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел»

Как справиться с всепоглощающей занятостью

«Успех приходит к тем, кто умудряется принести пользу своими оригинальными идеями, а не к тем, кто успевает выполнить больше работы».

Тони Крэбб

Автор книги – известный психолог и бизнес-тренер Тони Крэбб (Tony Crabbe). Он окончил факультет психологии Эдинбургского университета, имеет степень магистра психологии труда. Его услугами пользуются такие лидеры мирового бизнеса, как Microsoft, HSBC, Disney.

В своей книге автор рассказывает, как справиться с всепоглощающей занятостью, которая является результатом неправильной расстановки приоритетов. Тони Крэбб напоминает нам о том, что современный мир, напичканный совершенными техническими средствами, поглощает нас, делает заложниками карьерного роста, высокого статуса и материального благополучия, о том, как из-за погони за всеми этими «приоритетами» мы начинаем терять контроль над своей жизнью, отдаляемся от своих близких. Автор дает советы, как вернуться к тому, что действительно важно и ценно – к своей семье, к насыщенной и интересной жизни.

Рекомендации, которые Т. Крэбб приводит в книге, проистекают не только из научных исследований, но и из его личного опыта борьбы с занятостью. И успехи его на этом поприще вдохновляют.

Как выбраться из водоворота бесконечных дел

В нашем мире бешеных скоростей практически невозможно найти время для передышки и покоя. Мы, словно белки в колесе, бежим и бежим изо дня в день и никак не можем остановиться, забывая, что наш организм – не автомат и он нуждается в отдыхе.

Мы убеждаем себя, что не можем позволить такой роскоши – передохнуть хоть немного, – и продолжаем бежать до тех пор, пока вдруг не становится очевидно, что жизнь уже на исходе, наше тело и ум изношены, близкие живут своей жизнью.

Неужели ничего нельзя изменить? Способы есть, но чтобы они работали, необходимо перенастроить систему приоритетов, поменять отношение к работе, занятости, к жизни в целом.

Прежде всего необходимо понять, что в действительности делает нас занятыми. Т. Крэбб предлагает обратить внимание на следующие причины.

Отсутствие контроля.

Потеряв контроль над ситуацией, мы становимся совершенно беспомощными перед обстоятельствами.

Отсутствие выбора.

Нам лень искать какие-то дополнительные варианты действий, поэтому в качестве оправдания мы выбираем самое простое – киваем на занятость.

Отсутствие границ.

Пока границы между работой и отдыхом стерты, мы не в состоянии контролировать собственную жизнь.

Отсутствие верного фокуса.

Мы ставим себе цель – достичь успеха, и выбираем способ – концентрируемся на занятости. Но кто гарантирует, что именно в ней – залог успеха?

Отсутствие смысла.

Постоянная занятость ведет к тому, что в нашей жизни не остается времени для самой жизни. И если случаются краткие переходные моменты между периодами занятости, мы вдруг понимаем, что не знаем, чем их заполнить… И снова возвращаемся к занятости.

Отсутствие уверенности.

В условиях конкуренции мы выбираем для себя в качестве наиболее безопасной позиции оборонительную.

Отсутствие импульса.

Самый простой способ зарубить любое хорошее дело на корню, в том числе намерение расквитаться с занятостью, – ничего не делать. Не сделав, пусть даже в малом, над собой усилие, сложно рассчитывать на какие-то изменения.

Не столь важно, какие именно из перечисленных причин – суть вашей проблемы. Вопрос – что с этим делать. Начните с малого – последуйте рекомендациям Т. Крэбба. Возможно, они помогут вам обрести контроль над ситуацией.

Итак.

1. Чаще говорите «потому что».

Казалось бы, всего два слова…Что они могут изменить? А вы попробуйте. Сказанные, они придают всей просьбе значимость, осмысленность и убедительность.

2. Перекрывайте доступ к себе.

Мозг не приспособлен к постоянной занятости. Жизнь в таком режиме влечет снижение всех его функций (в том числе способности думать, анализировать и т.д.). Давайте мозгу отдыхать.