Дмитрий Норманн - Игнор и тотальный игнор. Все стадии

В этой книге я расскажу вам всё, что знаю об игноре и наблюдал в своей практике: о том, что это такое, как он работает, о том, как будет вести себя бывший на определённых стадиях, что чувствовать, что думать, и как это будет проявляться. Расскажу обо всех реакциях бывших на игнор и даже самых экзотических. И, конечно, расскажу о том, что делать вам на каждом этапе и в процессе раскаяния.

Если вы мужчина и решаете вопрос о возврате девушки или жены, которая решила, что с другим мужчиной будет лучше, вся информация будет верна и для таких случаев, с единственной поправкой на то, что некоторые проявления своих чувств со стороны мужчины и женщины немного отличаются. Но внутренние процессы будут происходить примерно также.

Кратко о себе: Я – сертифицированный, практикующий клинический, семейный психолог, писатель и член международной ассоциации психологов. Много работаю с расставаниями, восстановлением и улучшением отношений. На данный момент мною опубликованы книги и созданы тренинги под названием: «Как вернуть мужчину, если у него другая», «Как вернуть мужчину, если он ушёл из сложных отношений», «Как соблазнить мужчину и при этом не чувствовать себя шлюхой».

www.youtube.com/@d_normann – мой канал на ютубе, где я подробно рассказываю обо всех тонкостях возврата мужчины и об эффективном управлении мужчинами в целом.

www.psyhika.ru – по этому адресу вы найдёте ответы на все свои вопросы и оперативного решения вопроса возврата и привлечения мужчины.

Игнор и тотальный игнор

Прежде всего нужно различать 2 понятия. Игнор и Тотальный игнор. Тотальный игнор – это экстренная мер. Он нужен для того, чтобы избежать дальнейшего падения в эмоциональную яму. Для этого нужно не только самой перестать общаться с мужчиной, но и перекрыть все возможные каналы поступления информации о нём. Вероятно, вам кажется, что, имея больше информации, вы сможете принимать более верные решения, но это не так. В момент расставания, если мужчина ушёл сам и очевидно, что к другой женщине, любая информация о нём или о том, что происходит в его окружении и в его жизни, будет негативно влиять на ваше эмоциональное состояние и будет мешать адекватно воспринимать ситуацию и действовать рационально. Поэтому рекомендую вам собраться с силами и первые несколько недель создать абсолютный вакуум для себя. Блокировать мужчину во всех мессенджерах необязательно, но следует сделать так, чтобы вы не только не видели, что он пишет, но даже не видели уведомлений о том, что он что-то написал. Нужно убрать все триггеры из вашей жизни, которые будут заставлять вас испытывать эмоции по поводу произошедшей ситуации. Я понимаю, что вам хочется быстрее действовать, потому что кажется, что может быть поздно. Но что касается отношений, здесь всё наоборот. Спешка будет всему вредить. Самое страшное уже произошло – он объявил, что уходит или уже ушёл. Рубеж уже пройден. Теперь время работает на вас! Главное – правильно распорядиться этим временем. И тотальный игнор – прекрасный способ начала выхода из всей этой ситуации и плавного перехода в обычный игнор.

Обычный игнор, помимо того, что он помогает вам не участвовать в игре мужчины, которая невыгодна вам, ещё и напрямую воздействует на его психику. И условно его можно разделить на 8 этапов: Точка входа, Безразличие, Удивление, Раздражение, Злость, Переосмысление, Раскаяние и Точка раскаяния. Вот последовательно по этим стадиям и пройдёмся. При этом нужно понимать, что они необязательно в вашей ситуации будут происходить именно в таком порядке, т. к. это зависит, во-первых, от психологической конституции мужчины и от того, как вела себя женщина после того, как мужчина объявил, что уходит от неё.

Если брать какой-то классический вариант, когда отношения были достаточно продолжительными, с совместным проживанием от года и больше, и женщина несколько недель преследовала мужчину и уговаривала его не уходить после его решения, то чаще всего последовательность будет именно такая. А если оперативно ушла в игнор, то стадии безразличия уже может и не быть. Кроме того, если в процессе игнора случаются срывы и мужчине как-то удаётся вывести женщину на контакт (и, кстати говоря, необязательно прямой, а через кого-то), то мужчина может ходить по кругу, не достигая стадии переосмысления. И здесь очень важна не только стерильность игнора, но и более решительные действия женщины. Об этом я расскажу далее.