Александра Польщикова - Главное – мама спокойна

ВВЕДЕНИЕ

О ТОМ, ПОЧЕМУ МАМАМ НУЖНА НЕ ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ, НО И ОПОРА ВНУТРИ СЕБЯ

Сначала ты просто женщина. Может, работаешь. Может, не очень любишь ранние подъёмы. Может, любишь шоколад и боишься пауков. А потом вдруг – бах! – ты мама. Теперь ты не просто женщина. Ты женщина, на которую смотрит пара (или больше) глаз с полной уверенностью: «Ты знаешь, как надо».

Но мама не становится волшебницей от одной только беременности или роддома. У неё не появляется диплом по выживанию в условиях «две недели без сна и с детским ОРВИ». У неё не появляется кнопки «терпеть бесконечно». Но появляется ответственность. И ожидания. Много. Снаружи и внутри.

Сначала ты стараешься. Ну, конечно, это же твой малыш. Ты читаешь статьи, листаешь советы в Instagram, смотришь, как «у Маши трое, и она ещё марафон бровей прошла, а ты чего?». И вроде всё правильно делаешь. Но вот однажды ты сидишь в ванной, обняв колени, и думаешь: «Почему мне так тяжело, если я делаю всё из любви?»

Вот здесь и начинается самый важный вопрос всей этой книги: Почему маме мало просто любви? Почему ей нужна опора – внутри себя, а не только в ребёнке, муже, маме, блогере, марафоне по саморазвитию и новой кофеварке?

ДАВАЙ ЧЕСТНО: УСТАВШАЯ МАМА – ЭТО НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ. ЭТО ПОЧТИ ПРАВИЛО.

Только об этом не кричат с открыток с надписью «Материнство – это счастье». Счастье-то – да. Но если его разглядеть сквозь недосып, попытки поесть стоя и ощущение, что ты как будто всё время должна.

Сложность материнства не только в детях. Дети вообще редко «проблема». Они живые, настоящие, эмоциональные, как и положено.

Сложность – в нагрузке на психику взрослого, у которого нет права «выйти из чата». Усталость – не от того, что тебя кто-то любит, а от того, что ты постоянно в состоянии давания.

А теперь представь: Ты – мост. По тебе ходят: с утра, днём, ночью. Грузовые эмоции, детские слёзы, сломанные игрушки, просьбы, «мама, смотри», «мама, я не буду это есть».

Но если этот мост не имеет опоры, однажды он треснет. А мы не хотим, чтобы он треснул. Мы хотим, чтобы он стоял. И, по возможности, радовался, что стоит.

ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА?

Это не то, что нужно искать на полке в книжном. Это способ держаться за себя, даже когда весь мир требует «ещё». Это когда ты говоришь себе:

«Я не обязана быть идеальной» – и веришь в это.

«Я устала» – и разрешаешь себе отдохнуть, а не виниться.

«Я люблю своего ребёнка, но сейчас мне нужно побыть одной» – и не боишься, что это разрушит связь.

Опора – это не броня. Это как внутренний чайник, в котором кипит что-то тёплое. Это не суперсила. Это навык заботы о себе – не после, а вместе с заботой о других.

ПОЧЕМУ БЕЗ НЕЁ НЕ ПОЛУЧИТСЯ?

Потому что без внутренней опоры: каждое «мама!» звучит, как вызов; каждый конфликт с ребёнком ощущается как провал; каждая ошибка превращается в драму; и даже радость ускользает, потому что ты ждёшь, что вот-вот будет что-то опять.

А с ней: можно злиться – и не срываться; можно ошибаться – и не разрушаться; можно уставать – и не чувствовать вины за это.

МАТЕРИНСТВО – ЭТО МАРАФОН, А НЕ СПРИНТ.

И в этом марафоне нам нужны паузы, поддержка, ресурсы и дыхание. А ещё – честность с собой. И вот эту честность мы будем учиться поддерживать в себе вместе – в этой книге.

Я не дам тебе «волшебных фраз, после которых ребёнок начнёт мыть посуду». Но я помогу тебе научиться держаться, не цепляясь за идеал. Быть живой, а не удобной. Спокойной – не потому что всё идеально, а потому что ты внутри – не пустая.

И если в конце этой книги ты скажешь себе: «Мне не нужно быть супергероем. Я – мама. И я уже достаточно хороша» – значит, мы всё сделали правильно.

ГЛАВА 1. МАМА И ЕЁ ВНУТРЕННИЙ МИР

КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ, КОГДА ТЫ ВСЕГДА "ДЛЯ КОГО-ТО"

Однажды ты замечаешь: ты не просто мама. Ты – центр управления полётами. Главная по носкам. Главная по «где мои штаны». Главная по «мама, я хочу бутерброд». И всё бы ничего, если бы ты при этом не теряла себя – по кусочку, по крошке, почти незаметно. Сначала забываешь, что хотела сделать для себя. Потом – как любила пить чай, а не глотать его залпом между мультиками. Потом – как зовут твою любимую книгу. А потом и вообще не помнишь,