Татьяна Шпинькова - Белые хризантемы
© Татьяна Шпинькова, 2016
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Стихи
Оды овощам и басни
Красные помидоры
Чем полезны помидоры?
Слышу часто разговоры.
Несомненно, польза есть,
Призываю вас прочесть.
Он для сердца очень важен,
Будет ваш обмен налажен,
В помидоре ликопин,
Организму очень мил.
Пожилых людей спасает,
Похудеть их призывает,
Калорийность на сто грамм
Очень нравится всем нам.
Если нервы вас подводят,
Помидор ваш стресс выводит,
Тиамин для счастья в нём,
Это – радостный гормон.
Вены ваши не в порядке,
Он поможет в этой схватке,
На ночь к венам приложите,
И легко вы побежите.
Магний, фосфор, цинк и калий
И железо вам не гравий,
20 штук в неделю съесть,
Несомненно, польза есть!
Если зрение страдает,
Дистрофию обещает,
Профилактика для глаз,
В помидорах без прикрас.
Помидоры поспевают,
Сил набраться призывают,
Чем краснее и спелее,
Для полезности важнее!
01.08.2014г
Фото автора. Помидоры на грядке
Что такое огурец?
Огурец созрел на грядке,
С нами будет всё в порядке!
Менделеева оплот
В огурце одном живёт.
Ретинол всем сил придаст,
«В и С» укрепит нас,
Огурцы полезно есть,
Витаминов в нём не счесть.
Много в нём и минералов,
Мочегонных средств навалом,
Все токсины, ядов ряд
Огурец изгнать нам рад.
Йод укрепит организм,
Железу от катаклизм,
Щитовидке он поможет,
Силы наши приумножит.
И для женщин огурцы
Несомненные творцы!
Сделай маску для лица
На основе огурца!
Кожа сразу засверкает,
Огурца сок увлажняет,
Все угри покинут вас,
Уверяю без прикрас.
Вывод здесь один простой:
Огуречик наш – «крутой».
29.07.2014г
Фото автора. Огурцы на моей грядке
Кольраби
Кольраби – сорт капусты,
Кольраби – это класс,
Взошла на грядках густо
И радует всех нас.
В салате вкус приятный,
Полезна для детей,
Кочан на вид занятный,
Как репа, но белей.
В ней калий и клетчатку
Наш организм оценит,
С холестерином схватку
Кольраби не отменит.
И печень будет рада,
И весь кишечный тракт,
Склерозам всем преграда,
Чтоб сердце билось в такт.
По качеству поспорят
Лимон и апельсин,
Но, явно, не обгонят
«С» важный витамин.
Растёт на грядках чудно,
Кольраби нам нужна,
Выращивать не трудно,
А как она важна!
12.08.2014г
Чеснок
Чуть сойдёт снежок весной,
Всходит наш чеснок родной.
Он такой, как на картинке,
В нашей плетеной корзинке.
Мощно силу набирает,
Садовода уважает,
Без особого труда
Он родит у нас всегда.
Антисептик он приличный,
И помощник нам отличный,
От микробов ограждает,
Паразитов убивает.
Растворит в сосудах тромбы,
Ведь они для нас как бомбы.
Всё спасенье в чесноке,
Если жизнь на волоске.
Он давление снижает,
Рака клетки изгоняет,
Ешьте все чеснок, друзья!
Без него нам жить нельзя!
22.08.2014г
Петрушка
Вот и лето на исходе,
Краски осени кругом,
А петрушка по погоде
Сил набралась под кустом.
Любит тень она и влагу,
А мужчины все её,
Дарит в сексе им отвагу,
Тем и славится давно.
Ваш живот болезнь всё гложет,
Он страдает и болит,
Тут петрушка всем поможет,
Победит любой гастрит.
От депрессии коварной
Тоже славится она.
Не найти петрушке равных,
Если мучает десна.
Показатели крови
Резко улучшает,
И исчезнет боль в груди,
Силы прибавляет.
Витаминов «В» и «С»
Больше, чем в лимоне.
Краски свежести в лице
В вашем рационе.
Так что славная петрушка:
«Вам важна! – Шепчу на ушко. —
Ешьте в меру! Не болейте!
И отвар почаще пейте!»
25.08.2014г
Фото автора. Петрушка у меня на грядке
Картофель
Без картофеля нам даже
Не представить жизнь свою.
Он стоит всегда на страже
Всех меню у нас в быту.
Организм он обеспечит
В углеводах нам сполна,
И гастрит, и язву лечит,
Не оставив ни следа.
Если вас склероз замучил,
Ешь картофель каждый день.
Отварить в мундирах лучше,
Так полезнее – поверь.
Жидкость лишняя терзает:
Сердце, почки нагружает.
Калий справится и тут —
Блюда вас с картошкой ждут.
А замучила изжога,
Сок картофельный прими.
Тошнота, запор, тревога
С соком тоже не страшны.
И для важного банкета,
Где не выпить, просто грех,
Ведь картошки, без секрета,
Для закуски лучше нет.
Бодро утро вы начнёте
И со свежей головой.
Он всегда у нас в почёте,