Ольга Шмелева - 7 ключей женского счастья

Чаще испытывать удовлетворение и радость от происходящего с вами? Ощущать себя целостным? Тогда вы нашли книгу, способную вам в этом помочь.

Несмотря на то, что счастье связано с нашими эмоциями, оно также является результатом осознанного выбора и работы над собой, включая:

– развитие благодарности

– позитивного восприятия

– достижения личных целей

– создание осмысленных связей с окружающими.

Все мы разные. Для кого-то счастье – это карьерный рост, а для кого-то – время, проведенное с семьей.

С этой книгой вы сможете научиться распознавать сигналы, чтобы определить, какие действия делают вас энергичными и живыми, а какие опустошают; что истинно ваше, а что навязано средой.

Я занимаюсь психологией уже более десяти лет:

– Практикую психотерапию

– веду тренинги и марафоны

– создала трансформационную игру «7 ключей женского счастья».

1. НЛП

2. Трансактный анализ

3. Арт-терапия

4. ДПДГ

5. Психокатализ.

Также работаю с подростками от 13 лет и веду семейные сессии.

Моя карьера началась с тележурналистики, в которой я работала с социальными и молодежными темами. В течение семи лет я вела свой телепроект «Дочки-матери», благодаря которому я регулярно брала интервью у психологов. Во время эфиров мне постоянно приходилось общаться со специалистами разных направлений, и это позволило мне по-новому взглянуть на многие вопросы, в том числе личные.

Вслушиваясь в их ответы и анализируя мышление, я поняла, что если и есть у кого-то ключи от понимания человека, то точно у них. Знания психологии наделяют магической силой: вы начинаете лучше понимать поступки и мотивы людей, а значит – управлять взаимоотношениями. Но те, кто нас окружают, очень зависят от того, кто мы, что у нас внутри, какие установки в нас заложены. Принцип «внешнее отражает внутреннее» стал для меня базой.

Я поняла, что если мне что-то не нравится вокруг, то причину стоит искать в себе. Эта идея подтолкнула меня к самокопанию, желанию выяснить, чем же я наполнена. Психология и йога, которую я практикую 14 лет, превратили этот процесс в увлекательное путешествие к глубинам «Я», от которого я получаю невероятное удовольствие.

Как просто, не так ли?

Но лично я до 30 лет была неосознанно убеждена, что мое благополучие зависит от других. Что кто-то другой ДОЛЖЕН прийти и из кожи вон вылезти, чтобы я стала счастлива. Всё потому, что я на всё смотрела с другого ракурса: из состояния обиженной маленькой девочки.

Мои родители рано развелись. Потом отец умер – у меня не было возможности даже узнать его. Тем не менее внутри осталась неприязнь к нему, которая с возрастом сильно влияла на меня и, как следствие, на моё отношение к мужу.

Мы в браке с 1996 года и с тех пор пережили множество событий. Подробнее об этом я расскажу в третьей главе. Так вот, пройдя свой личный путь через психотерапию и увидев результат, ощутив его каждой клеткой, я осознала, что мечтаю лучше понять себя. Освоить этот инструмент. Хочу стать поддержкой для тех, кто ищет путь к себе. Поэтому после рождения второго ребенка я пошла учиться на факультет психологии, а позже начала свою практику, чем и занимаюсь по сей день.

Возможно, кто-то прочтет название этой книги и спросит: «Почему только женское, а где же ключи от счастья мужского?»

И действительно, где?

Эта книга – игра, в процессе чтения которой вы узнаете некоторые истории других женщин, сможете пройти с ними часть пути, но все же собственную дорогу к счастью вам придется проложить самим. Пусть каждую ступень и поворот в этом лабиринте я подсветила и подписала для вас, тем не менее шагать только вам – дорогу осилит идущий.