Алекс Ройтблат - 69 способов восполнить жизненную энергию

Это карманная книга, которая не требует времени на чтение. Она требует действий.

Самый ценный ресурс человека – энергия. Не деньги и не время, о которых все говорят. Энергия поступает к нам каждую секунду через дыхание, определяет наше качество жизни и расходуется в течение дня на простые физические действия, эмоции и мысли. Именно мысли забирают большую часть энергии.

У тебя бывает плохое настроение? После неудач, неприятных событий или дурных новостей чувствуешь апатию и раздражение?

Но плохого настроения не существует. За словом «настроение» кроется понятие «уровень энергии». А энергию всегда (!) можно восполнить. Это значит, что и настроение, и качество жизни можно «починить» самостоятельно.

Сложно ли это? Очень просто. Внутри этой книги 69 проверенных временем и действительно работающих инструкций, чтобы сделать это прямо сейчас. Открой любую страницу и выполни одну из практик. Применяй эти знания так часто, как потребуется: здесь невозможна передозировка. И не забудь отметить, как изменится твое «настроение» и жизнь после.

Алекс Ройтблат,

счастливый человек, муж, отец двух дочерей,

доктор философии, цифровой психолог – мастер-тренер науки Сюцай

Я появился на свет в 1983 году в Ташкенте у совершенно замечательных родителей. Мама всегда занималась детьми, полностью отдавая себя этому, а папа делал все возможное, чтобы прокормить семью. В возрасте одного года у меня диагностировали астму, и следующие 10 лет своей жизни я много времени проводил в больницах. За это время я успел оценить две вещи: преданность своих родителей, которые всегда были рядом, и жизнь в неких страданиях, когда тебе не хватает кислорода, а значит, и энергии. Тогда же я полюбил учиться, потому что много времени проводил в стенах палаты наедине с собой. У меня часто возникал вопрос: «Почему я? За что эта несправедливость, ведь ничего плохого я не сделал?» Благодаря этим вопросам и желанию учиться я направился именно по тому пути познания, который привел меня к сегодняшней жизни и этой книге.

Когда мне было 11, семья переехала в солнечный Израиль, и я видел, как много там энергичных и позитивных людей, которые плавают, ходят пешком и почти не знают хмурых дней. Они не богаты, но счастливы. В израильском климате астма прошла, мучения закончились.

В Израиле я прожил до 30 лет. С 21 года стал бизнесменом, основал несколько компаний, окончил два израильских ВУЗа, а после начал задаваться вопросами о своем предназначении: зачем я здесь и что должен делать? Тогда я начал изучать Тору, Талмуд, в 33 года приступил к изучению Каббалы. Прошел две ступени Каббалы и понял одну важную вещь: каждый человек – это вселенная. Позже я поехал обучаться в Америку к настоящему ламе – Майклу Роучу, который прожил в Тибете 36 лет. Также я учился у Тони Роббинса, Робина Шарма и других мировых коучей.

Вскоре я осознал, что мне недостаточно бизнеса, нужна другая реализация: больше общаться с людьми и быть для них полезным. Тогда я познакомился с Сергеем Теплых, территориальным управляющим науки Сюцай в России, и своим учителем, Жанатом Кожамжаровым, основателем науки Сюцай. Я прошел обучение и стал международным мастером науки Сюцай. Также обучался ведической астрологии и стал магистром по восточной психологии на обучении у прекрасного Рами Блекта. Прямо сейчас я обучаюсь в Институте прикладных духовных технологий, изучаю ведическую культуру и традиции.

Все знания, которые изложены в этой книге, основаны на знаниях моих учителей, прочитанных мною духовных писаниях и личном опыте.

В течение всей жизни мне встречались люди, которые передавали мне свои знания и ценности.

Сначала мне говорили, что самое важное – здоровье. И я верил, потому что много болел. А потом увидел много здоровых, но совершенно не реализованных, страдающих людей.

Затем мне сказали, что самое главное – деньги. И я стал усиленно зарабатывать их. У меня был бизнес и деньги, но я не чувствовал себя счастливым. Было ощущение, что чего-то не хватает, да и денег казалось всегда мало. Потом сказали, что главное – время. Я начал изучать тайм-менеджмент, состоял в разных бизнес-клубах, планировал себе множество целей, все записывал, был в постоянной суете и всегда собой недоволен.