![Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+](/uploads/covers/08/084ede2b4f2f9a56e7ad59a9300c3213a22d55ff.jpg)
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Год издания: 2024
Аннотация
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
Читайте также