![Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе](/uploads/covers/ef/efee748484c60b3a57f4132958d6cf92fd34ebe1.jpg)
Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Год издания: 2023
Аннотация
Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.
Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.
Читайте также