![Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум](/uploads/covers/54/5401ba705481b16dfd4b2aa67647d79a1667bade.jpg)
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Год издания: 2020
Аннотация
В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читайте также