![Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота](/uploads/covers/23/232ce8d295840fc11f504d5a2dd01460b6490e92.jpg)
Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Аннотация
Статья адресована занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».
Читайте также