![Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни](/uploads/covers/d8/d854a6fceb9c5f3f965eaa98e45244ebc41d7c5d.jpg)
Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Жанр:
Саморазвитие / личностный рост,
Религии / верования / культы,
Зарубежная религиозная литература
Серия:
Самадхи
Год издания: 2022
Аннотация
Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читайте также