![Тревога и страхи. Как их преодолеть](/uploads/covers/77/77da1b770889d019a5f17246f1d2caf9ae5bc3f7.jpg)
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Жанр:
Саморазвитие / личностный рост,
Клиническая психология,
Психотерапия,
Состояния и явления психики
Серия:
Psychology workbook
Год издания: 2023
Аннотация
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читайте также