![Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье](/uploads/covers/89/89b9e79f9d46107805dbf4a6a5fa4c84f18314ea.jpg)
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Аннотация
1. Вступление. 2. Энергетический баланс. 3. Углеводы. 4. Молочные продукты как источник пищевых углеводов. 5. Потребление углеводов после тренировки. 6. Молочные продукты и потребление углеводов после тренировки. 7. Белок. 8. Молочные продукты и потребление белка с пищей. 9. Жидкость и гидратация. 10. Потребление жидкости перед тренировкой. 11. Потребление жидкости после тренировки. 12. Микронутриенты.
Читайте также