![Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию](/uploads/covers/57/575fe96a4b48331b63b3466c9cf840dc6cf73fb6.jpg)
Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию
Жанр:
Здоровье
Аннотация
Прерывистое голодание или кратковременное голодание – это обозначение формы питания, при которой в определенном ритме чередуется время обычного приема пищи и голодание. Существуют различные модели, такие как голодание в течение 17 часов и прием пищи в течение 7 часов. Чаще всего используется формат 16: 8, сейчас я его варьирую, потому что наше тело является порождением привычек и любит приспосабливаться.
Читайте также