![Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»](/uploads/covers/89/89d188b99b439eb0e48541a6d3ab0d21bf52607a.jpg)
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Серия:
Двигайся вперед
Год издания: 2023
Аннотация
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Читайте также