![Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль](/uploads/covers/91/914be17d407adca9cdf6025decd73fd4d211cc13.jpg)
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Год издания: 2016
Аннотация
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
На русском языке публикуется впервые.
Читайте также