Разум рулит настроением
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Книгу купила также в бумажном формате. Не со всем согласна! Например, меня отвергает конкретный человек здесь расценивается как определенная интерпретация с долей недостоверности, что может быть на руку газлайтеру. То, что меня ВСЕ отвергают - да, это интерпретация! А конкретный человек может действительно отвергнуть. И ещё очень бесит самовосхваление в начале книги, всегда бесит, не только в этой книге, особенно как кто-то писал палочкой, выполняя задания из книги , история женщины из Бангладеша в ведении, это похоже на то, как кот лижет себе яйца. В остальном, книга замечательная!!
