Психология похудения. Укрощаем аппетит

Настольная книга диетолога, психолога, гастроэнтеролога, специалиста по ЗОЖ – любого, кто учит худеть или самостоятельно хочет сбросить вес.

Чем больше мы едим, тем объемнее тело, и к общей неудовлетворенности жизнью добавляется растущее неудовольствие в отношении себя. Это значит, что хочется есть еще больше, чтобы получить удовольствие хотя бы от еды, если не выходит получить его от счастливой жизни.

Поэтому, в основе похудения лежит психология. С этой книгой вы мягко примите решение и попрощаетесь с лишним весом. Но, для начала поймите, почему и для чего пытаетесь сбросить вес – нужна четкая цель.

В книге приведены ключевые принципы похудения с учетом психологии человека.

Начните, и у вас точно получится. Ведь если ничего не делать, ничего делаться и не будет.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.