![Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов](/uploads/covers/9e/9e1729baef38d9f5845b2943223460346510488b.jpg)
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Год издания: 2022
Аннотация
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Читайте также