![Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе](/uploads/covers/3e/3e0cf814272ac7c7938f12a0ce9f80a1667d57e2.jpg)
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Серия:
Серия «Без таблеток.ru»
Год издания: 2016
Аннотация
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.
Читайте также