![Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности](/uploads/covers/43/43f0956d173af5814245d63dc1ef2e128f73f349.jpg)
Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
Серия:
Практики эссенциалиста
Год издания: 2023
Аннотация
Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читайте также