![Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка](/uploads/covers/8f/8f2e046a25d49a21080ac1d224f5ddc67e9311a1.jpg)
Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка
Аннотация
В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.
Читайте также