![Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием](/uploads/covers/d6/d64a8ab41f0c5b4d26a79301429969d04a0abb40.jpg)
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Год издания: 2019
Аннотация
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
Читайте также