![Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий](/uploads/covers/7a/7aea1a44b4cd8bf5d1b26b11123a57bca772af2d.jpg)
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Жанр:
Саморазвитие / личностный рост,
Клиническая психология,
Психотерапия,
Состояния и явления психики
Год издания: 2023
Аннотация
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Читайте также