![15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим](/uploads/covers/00/00b45e110d945e0a9cd118ceb19fc456b096f8af.jpg)
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
Жанр:
Общая психология
Аннотация
Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.
Читайте также